Descubre el poder transformador del yoga

¿Sabías que el yoga no es sólo estiramiento?

 

Tiene multitud de beneficios, entre ellos:

  • EL ALIVIO DEL ESTRÉS,

  • pérdida de peso,
  • mayor fuerza,
  • alivio del dolor,
  • relajación,
  • consciencia,
  • respiración,
  • flexibilidad. 
  •  

Elige tu objetivo y ven a probar cómo te sientes antes y después de la clase.

Instructora de yoga

Agata es una instructora de yoga experimentada con un sentido único de sentir lo que tu cuerpo necesita y ajustar las posturas para ayudarte a resolver tus problemas corporales.

 

Puedes elegir entre una variedad de clases, especialmente diseñadas para necesidades únicas:

  • yoga para fuerza (power yoga)

  • yoga para aliviar el estrés (stress relief yoga)

  • yoga para estiramiento (yin yoga)
  • Clases individuales adaptadas solo para ti. 

 

Consulta el horario y elige tu clase de yoga:

  • clases grupales - 150 dh por clase

  • clases individuales - 250 dh por clase

 

YOGA PARA FUERZA - ASHTANGA

 

Una práctica dinámica y físicamente exigente que promueve la fuerza, la flexibilidad y la concentración mental a través de un enfoque disciplinado de la práctica del yoga.

YOGA  PARA ALIVIAR EL ESTRES

 

Las técnicas de yoga para aliviar el estrés se centran en liberar la tensión física y mental mediante el movimiento consciente, la respiración, centrarse en las emociones y la relajación. Libera la tensión de las caderas, la zona lumbar y los hombros, las partes del cuerpo donde tendemos a acumular tensión debido al estrés. La clase de yoga para aliviar el estrés es la sinergia de yoga, emociones y la teoría de los cinco elementos de la MTC.

ESTIRAMIENTO - YIN YOGA

 

Yin yoga implica mantener posturas pasivas durante períodos prolongados, generalmente dirigidas a tejidos conectivos más profundos, como ligamentos y fascias, promoviendo la flexibilidad y la movilidad.