Odkryj transformującą moc jogi

Czy wiesz, że joga to nie tylko rozciąganie?

 

Joga ma wiele zalet, w tym:

  • ODPRĘŻA

  • REGULUJE STRES,

  • pomaga w utracie wagi,
  • zwiększa siłę,
  • działa przeciwbólowo,
  • relaksuje,
  • zwiększa świadomość,
  • usprawnia oddech,
  • zwiększa elastyczność.
  •  

Wybierz swój cel i przyjdź sprawdzić, jak się czujesz przed i po zajęciach.

Instruktorka jogi

Agata to doświadczona instruktorka jogi, posiadająca wyjątkowe wyczucie potrzeb twojego ciała, by dopasować pozycje jogi tak, aby pomóc Ci usunąć dolegliwości.

 

Do wyboru masz różnorodne zajęcia, specjalnie zaprojektowane pod kątem unikalnych potrzeb:

  • joga wzmacniająca ciało (power joga)

  • joga łagodząca stres - odprężająca (stress relief joga)

  • joga rozciągająca (yin joga)
  • Zajęcia indywidualne dostosowane specjalnie do Ciebie.

 

Sprawdź harmonogram i wybierz zajęcia jogi:

  • zajęcia grupowe - 150 dh za zajęcia

  • zajęcia indywidualne - 250 dh za zajęcia

 

JOGA WZMACNIAJĄCA CIAŁO - ASHTANGA

 

Dynamiczna i wymagająca fizycznie praktyka, która promuje siłę, elastyczność i skupienie psychiczne poprzez zdyscyplinowane podejście do praktyki jogi.

JOGA ŁAGODZĄCA STRES

 

Techniki łagodzenia stresu w jodze skupiają się na uwalnianiu napięcia fizycznego i psychicznego poprzez uważny ruch, oddychanie, skupienie się na  emocjach i relaksację. Uwolnij napięcie z bioder, dolnej części pleców i ramion, czyli tych części ciała, w których mamy tendencję do gromadzenia napięcia z powodu stresu. Zajęcia jogi łagodzące stres to synergia jogi, emocji i teorii pięciu elementów TCM.

JOGA ROZCIĄGAJĄCA - YIN JOGA

 

Yin joga polega na utrzymywaniu biernych pozycji przez dłuższy czas, zwykle skupiając się na głębszych tkankach łącznych, takich jak więzadła i powięź, co sprzyja elastyczności i mobilności.